KERSTIN ANDERSSON DIN PERSONLIGA TRÄNARE PÅ COSTA DEL SOL / FUENGIROLA Ring nu: 0034 619 926 835 info@train-with-me.es

BÖRJA TRÄNA REDAN IDAG!

  • Förbättra din hälsa
  • Träna på rätt sätt
  • Kontinuitet i träningen
  • Öka ditt välbefinnande
  • Förbättra din kondition
  • Få bättre kostvanor
  • Gå ner i vikt
  • Öka din muskelmassa

BÖRJA TRÄNA REDAN IDAG!

  • Förbättra din hälsa
  • Träna på rätt sätt
  • Kontinuitet i träningen
  • Öka ditt välbefinnande
  • Förbättra din kondition
  • Få bättre kostvanor
  • Gå ner i vikt
  • Öka din muskelmassa

Träning & rätt kost kan göra underverk!

Tillsammans så ser vi till att du når dina mål via rätt träning och bra kosthållning!

Min roll som PT är att hjälpa dig att nå dina mål, att hålla motivationen uppe och att få kontinuitet i din träning. Vi börjar med en gratis konsultation, där vi går igenom dina kost- och träningsvanor och hur din livssituation ser ut. Vi diskuterar vilka mål du har med din träning och hur vi gemensamt ska uppnå dem och hur lång tid som kommer att behövas. För priser och tider, klicka här.

Du får fylla i en hälsodeklaration, en livsstilsprofil samt ett avtal mellan PT och klient. Därefter bokar vi en tid för att väga och mäta samt gör ett fitnesstest som vi sedan har som utgångsläge för din träning. Fitnesstestet består av några enkla övningar av kondition, styrka, smidighet och balans. Sedan kör vi igång med din träning!

Gammal som ung, alla kan träna och alla är välkomna!

Oavsett ålder, kön eller kroppstyp kan vi alla dra nytta av ledarledd träning. Jag utgår alltid efter personens (dina) förutsättningar och bygger därifrån! All träning utförs i privat miljö med professionell utrustning, så att du kan känna dig trygg och avslappnad. Varför vänta, boka en konsultation redan idag! Bläddra dig gärna igenom albumet nedan, bilderna är tagna från mitt gym.

Personlig träning i hemmamiljö med professionell utrusting!

Förutom att träna med olika typer av vikter och annan utrustning, så erbjuder jag även jogg- och löp lektioner för de som vill. Då tränar vi oftast i grupp, men det går naturligtvis att göra även detta 1 och 1.

Tillbaka | Nästa

GRILLAD LAX MED QUINOA-SALLAD

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-19

GRILLAD FÄRSK LAX I UGN MED DILL OCH CITRONPEPPAR

QUINOASALLAD MED:

QUINOA, CITRONCEST, KORIANDER, TOMATER, GUL PAPRIKA, RUCCOLA, MACHE-SALLAD, OLIVOLJA OCH SESAMFRÖN

FÄRSK PIGGVAR MED SKIRAT SMÖR OCH PEPPARROT

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-15

SERVERAD MED KOKT POTATIS, BROCCOLI, SPARRIS OCH HACKAT ÄGG

STRIMLAD BIFF MED PAPRIKA OCH RÖDLÖK

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-15

OLIVOLJA, VITLÖK, RÖDLÖK, RÖD, GRÖN OCH GUL PAPRIKA, TERIYAKISÅS, KALVFOND

FÄRSK TONFISK MED SOJA OCH WASABI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-15

SERVERAD MED KOKT BROCCOLI OCH SALLAD MED FETAOST OCH SESAMFRÖN

WOK MED LANGOSTINOS, GRÖNSAKER, SESAMFRÖ OCH SOJA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-06

MELONSALLAD

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-31

LÄSKANDE OCH GOTT PÅ STRANDEN!

DORADA A LA PLANCHA MED "PATATA POBRE"

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-31

HELSTEKT DORADA MED DEN KLASSISK KRYDDNINGEN VITLÖK, PERSILJA OCH CITRON SERVERAT MED "PATATA POBRE" STEKT POTATIS, LÖK OCH PAPRIKA I OLIVOLJA

OMELETT, TONFISK, TOMATSALLAD OCH STEKTA GRÖNSAKER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-31

PICNIC PÅ STRANDEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-31

UGNSBAKAD FLÄSKFILE MED COUSCOUSRÖRA, SWEETCHILI-SÅS OCH GRÖNSALLAD

TOMAT OCH MOZARELLA-SALLAD MED TONFISK

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-07

European Register of Exercise Professionals

Medlemskap i Ereps innebär att jag som din personliga tränare följer de föreskrivna normer som gäller för god praxis, praktik och att jag bibehåller en god standard genom fortlöpande utbildning.

Personlig träning

  • Löpträning
  • Kostrådgivning
  • Kondition
  • Styrka
  • Smidighet

Boka tid redan idag för en konsultation!

Kerstin Andersson din PT

Copyright © train-with-me.es, Kerstin Andersson - 2020