KERSTIN ANDERSSON DIN PERSONLIGA TRÄNARE PÅ COSTA DEL SOL / FUENGIROLA Ring nu: 0034 619 926 835 info@train-with-me.es

BÖRJA TRÄNA REDAN IDAG!

  • Förbättra din hälsa
  • Träna på rätt sätt
  • Kontinuitet i träningen
  • Öka ditt välbefinnande
  • Förbättra din kondition
  • Få bättre kostvanor
  • Gå ner i vikt
  • Öka din muskelmassa

BÖRJA TRÄNA REDAN IDAG!

  • Förbättra din hälsa
  • Träna på rätt sätt
  • Kontinuitet i träningen
  • Öka ditt välbefinnande
  • Förbättra din kondition
  • Få bättre kostvanor
  • Gå ner i vikt
  • Öka din muskelmassa
» Startsida 

Personlig tränare, löpcoach och kostrådgivare

Bor du på Costa del Sol, Fuengirola / Spanien? Då finns jag, Kerstin Andersson, här för dig! 

Oavsett ålder, kön eller kroppstyp kan vi alla dra nytta av ledarledd träning. Jag utgår alltid efter personens (dina) förutsättningar och bygger därifrån! 

Med personlig träning får du den motivationen du behöver. Jag hjälper dig att uppnå dina mål, med min kunskap och din vilja! Utifrån dina förutsättningar så lägger vi upp träningen för att nå så bra resultat på så kort tid som möjligt.

Förbättra din hälsa, öka ditt välbefinnande, gå ner i vikt!

  Typ Dag Tid Plats Pris
Personlig träning 1 och 1 Eö. Eö. Eget gym 1h/40€
Cirkelträning Grupp Måndagar Kl. 19.30 Paseon Fuengirola  5E
Löpträning Grupp  Onsdagar Kl. 19.30 Paseon Fuengirola 5€
           

Om du har frågor angående priser eller tider, tveka inte, kontakta mig! Nyfiken på hur det ser ut när vi tränar? Klicka här!

CIRKELTRÄNING 29/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-06-30

HÄRLIG MORGONRUNDA!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-06-23

10 km

CIRKELTRÄNING 22/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-06-23

FÖRSTA CIRKELTRÄNINGEN EFTER KARANTÄNEN, 16 VECKOR SEDAN SIST! SÅ HÄRLIGT ATT VARA IGÅNG IGEN! :-)

GIVETVIS TRÄNAR VI MED DISTANS!

VANDRING UPP TILL PICO MALA, SIERRA MIJAS 13/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-06-16

PICO MALA (1 050 m ö h)

COVI RUN 7/6 EL FARO 9 KM

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-06-09

GYM-TRÄNING PÅ EL HIGUERON 3/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-03-03

CIRKELTRÄNING 2/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-03-03

PLANKAN 5 MIN!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-03-03

1,5 MIN RAK PLANKA

45 SEK X 2 SIDO-PLANKA

30 SEK RYGGPLANKA

1,5 MIN RAK PLANKA

CIRKELTRÄNING 24/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-02-25

SEVILLA MARATON 2020

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-02-25

RAIN EFTER MÅLGÅNG! :-)

CIRKELTRÄNING 17/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-02-18

STORT HÄRLIGT GÄNG IKVÄLL!

12 KM LÖPNING I BACKARNA I EL FARO 16/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-02-17

CIRKELTRÄNING I MÅNSKENET 10/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-02-11

VANDRING I BERGEN OVANFÖR VELEZ MALAGA, CANILLAS DE ACEITUNO 2/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-02-04

FANTASTISK HELDAGSVANDRING I BÄSTA FEBRUARI-VÄDRET, SOL OCH VINDSTILLA

CIRKELTRÄNING 3/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-02-04

LÅNGPASS I FANTSTISKT FEBRUARI-VÄDER 1/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-02-03

TORREBLANCA-TORREMOLINOS, 21,1 KM

ONSDAGSLÖPNING 29/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-01-30

KORTA, SNABBA INTERVALLER IKVÄLL 

ONSDAGSLÖPNING 15/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-01-29

TORREBLANCA-TORREMUELLE, 8 KM. NYTT REKORD FÖR SOFIA! :-)

CIRKELTRÄNING 27/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-01-28

ÅRETS FÖRSTA CIRKELTRÄNING 13/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-01-15

ONSDAGSLÖPNING 8/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-01-10

INTERVALLER UPP, NER OCH RUNT CASTILLO SOHAIL

VANDRING UPP TILL LA CONCHA, SIERRA DE LAS NIEVES 3/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-01-05

ÅRETS SISTA CIRKELTRÄNING 30/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2020-01-01

VANDRING TILL MASTERNA I MIJAS, 1100 M, 22/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-12-26

MÅLGÅNG DONANA TRAIL MARATHON, 71 KM!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-19

MIN KLIENT RAIN VID MÅLGÅNGEN MED TIDEN 7:49!

FANTASTISK PRESTATION!

CIRKELTRÄNING 18/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-19

DONANA TRAIL MARATON, 71 KM, 9/11-2019

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-15

PT-PASS MARKLYFT

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-14

CIRKELTRÄNING 11/11-2019

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-12

TRÄNINGSPASS MED EN GRUPP GOLFDAMER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-12

UTOMHUSTRÄNING 30/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-12

NÄGRA BRA CORE-ÖVNINGAR

ONSDAGSLÖPNING 30/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-11-12

LITE UPPVÄRMNING INNAN BACKINTERVALLERNA!

CIRKELTRÄNING 28/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-10-29

CIRKELTRÄNING 21/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-10-23

ONSDAGSLÖPNING 16/10 VID CASTILLO SOHAIL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-10-20

CIRKELTRÄNING I MÅNSKENET 14/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-10-15

ONSDAGSLÖPNING 9/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-10-11

KORTA, SNABBA INTERVALLER PÅ KVÄLLENS PASS

CIRKELTRÄNING 7/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-10-11

STORT HÄRLIGT GÄNG IKVÄLL!

ONSDAGSLÖPNING 2/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-10-04

BACK-INTERVALLER I EL HIGUERON

CIRKELTRÄNING 30/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-10-01

ONSDAGSLÖPNING 25/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-10-01

BACKTRÄNING VID CASTILLO SOHAIL

CIRKELTRÄNING 23/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-09-24

STADSVANDRING UPP TILL GIBRALFARO, MALAGA 21/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-09-24

ONSDAGSLÖPNING 19/9-2019

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-09-20

BACKINTERVALLER EL HIGUERON

CIRKELTRÄNING 16/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-09-17

ONSDAGSLÖPNING 11/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-09-12

BACKTRÄNING VID CASTILLO SOHAIL, FUENGRIOLA

CIRKELTRÄNING 9/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-09-11

FÖRSTA LÖPTRÅNINGEN FÖR SÄSONGEN! 4/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-09-04

ONSDAGAR 19:30 KÖR VI OLIKA TYPER AV INTERVALL-TRÄNING

HÄR KÖR VI TRAPPTRÄNING I CARVAL

VÄLKOMNA!

SÄSONGENS FÖRSTA CIRKELTRÄNING! 2/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-09-04

NU HAR VI KÖRT IGÅNG HÖSTENS CIRKELTRÄNING!

VÄLKOMNA PÅ MÅNDAGAR 19:30!

PASEO MARITIMO 90 FUENGIROLA (TORREBLANCA) VID DET NYA FLAGG-MONUMENTET :-)

NY TRÄNINGSSÄSONG! VÄLKOMNA NYA SOM GAMLA KLIENTER!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-09-02

VANDRING TILL VELETA, SIERRA NEVADA 24/8

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-28

VELETA 3400 M Ö H

PT-PASS MED HELENA 20/8-2019

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-27

KLIENTERNA BÖRJAR KOMMA TILLBAKA EFTER SOMMARUPPEHÅLLET! :-)

LÖPNING TORREBLANCA-BENALMADENA, 16 KM, 15/8-2019

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-27

SVAMP-OCH BÄRPLOCKNING I SKOGARNA I ESTLAND 9/8

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

HELDAGSPADDLING LÄNGS EN FLOD, ESTLAND 7/9-2019

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

LÖPNING I OTEPÄÄ, ESTLAND 5/9-2019

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

PADDLE SURF, VORU 4/8-2019

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

TRAPPTRÄNING VIMSI, TALLINN 31/7-2019

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

EN DAG I TALLINN 30/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

LÖPNING LÄNGS MÄLAREN 29/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

CYKLING OCH PICNIC VID MÄLAREN 28/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

KAYAK, KUNGSHOLMEN RUNT, STOCKHOLM 27/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

LÖPNING VID GULLMARSFJORDEN, BOHUSLÄN 22/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

FAMILJELÖPNING 

SEGLING, VÄSTKUSTEN SVERIGE 23/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

FAMILJEDAG TILL HAVS, HUNNEBOSTRAND-SMÖGEN

ONSDAGSLÖPNING 17/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-08-26

INTERVALLTRÄNING I TRAPPORNA I CARVAJAL

LÖPNING KROPPEFJÄLL, DALSLAND MED MIN SYSTER 9/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-07-16

LÖPNING TORREBLANCA-TORREMOLINOS 22 KM 4/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-07-16

CIRKELTRÄNING 3/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-07-16

VANDRING/LÖPNING BOLONIA-TARIFA 1/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-07-16

MOR OCH DOTTER TRÄNING PÅ STRANDEN 30/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-07-16

ONSDAGSLÖPNING 29/5 TRAPPORNA I CARVAJAL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-07-16

CIRKELTRÄNING 27/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-07-16

TRAIL LÖPNING 20 KM EL FARO 25/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-07-16

CIRKELTRÄNING 20/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-07-16

LÅNGDISTANS TORREBLANCA-MALAGA 30 KM 18/5 :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-07-16

VANDRING I SIERRA DE MIJAS 17/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-07-16

ONSDAGSLÖPNING 15/5 TRAPPORNA I CARVAJAL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-05-31

CIRKELTRÄNING 13/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-05-14

MORGONTRÄNING MED DESSA GLADA TJEJER 30/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-04-30

CIRKELTRÄNING 29/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-04-30

CROSS TRAIL VILLA DE TEBA 27/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-04-30

UNDERBART VACKERT LOPP I BERGEN! 14 OCH 28 KM

CIRKELTRÄNING 22/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-04-23

CIRKELTRÄNING 15/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-04-17

CIRKELTRÄNING 8/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-04-09

BACKTRÄNING I TORREBLANCA/LOS PACOS/CARVAJAL 7/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-04-09

VANDRING UPP TILL MASTERNA I MIJAS MED 15 TJEJER FRÅN SVERIGE 6/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-04-09

CIRKELTRÄNING 1/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-04-09

CIRKELTRÄNING 25/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-27

ONSDAGSLÖPNING 20/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-27

KORTA, INTENSIVA INTERVALLELR IKVÄLL!

HALVMARATON TORREBLANCA-TORREMOLINOS 19/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-27

JAG ÄR TILLBAKA! :-) FÖRSTA HALVMARADISTANSEN PÅ VÄLDIGT LÄNGE!

CIRKELTRÄNING 18/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-27

LÖPNING EL FARO-CALAHONDA 17/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-27

LÖPNING TORREBLANCA-EL FARO 12/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-12

CIRKELTRÄNING 11/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-12

LÖPNING TORREBLANCA-BENALMADENA 10/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-12

CIRKELTRÄNING 4/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-12

VANDRING I SIERRA DE MIJAS 2/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-12

VANDRING UPP TILL SIERRA DE MIJAS NÄST HÖGSTA TOPP: 1050 M Ö H 

ONSDAGSLÖPNING 27/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-12

ENMINUTERSINTERVALLER IKVÄLL

VANDRING LÄNGS MASPALOMAS, GRAN CANARIA 24/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-12

VANDRING PÅ GRAN CANARIA 23/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-12

CRUZ GRANDE

ONSDAGSLÖPNING 20/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-12

BACKTRÄNING VID CASTILLO SOHAIL

CIRKELTRÄNING 18/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-03-12

CIRKELTRÄNING 11/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-02-12

VANDRING UPP TILL LA CONCHA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-02-12

ONSDAGSLÖPNING 6/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-02-12

BACKTRÄNING OCH LÖPSTYRKA VID CASTILLO SOHAIL, FUENGIROLA

CIRKELTRÄNING 4/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-02-04

VANDRING I EL TORCAL, ANTEQUERA 3/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-02-04

ONSDAGSLÖPNING 30/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-02-01

BACKTRÄNING KOMBINERAT MED STYRKA IKVÄLL! :-)

CIRKELTRÄNING 28/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-02-01

PADELTENNIS 27/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-02-01

CIRKELTRÄNING 21/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-22

VANDRING I ALHAURIN 20/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-22

NYA KLIENTER I JANUARI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-22

VANDRING I EL FARO 13/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-22

VANDRING I ARROYO DE LA MIEL 6/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-06

SISTA LÖPRUNDAN FÖR 2018 - GOTT NYTT ÅR!!! :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-06

VANDRING I ISTAN 29/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-06

PT-PASS 21/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-06

CIRKELTRÄNING 17/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-06

MORGONRUNDA MED EN KLIENT 17/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-06

JULFEST MED LÖPARGRUPPEN 15/12 :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2019-01-06

ONSDAGSLÖPNING 12/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-12-14

INERVALLTRÄNING VID CASTILLO SOHAIL

CIRKELTRÄNING 10/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-12-12

ONSDAGSLÖPNING 5/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-12-12

INTERVALLER PÅ STRANDPROMENADEN I TORREBLANCA

PT-PASS, 4/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-12-12

CIRKELTRÄNING 3/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-12-12

VANDRING TILL PICO DE MIJAS, 1/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-12-12

HÖGSTA TOPPEN PÅ SIERRA DE MIJAS, 1150 m ö h

ONSDAGSLÖPNING 28/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-11-29

INTERVALL-TRÄNING PÅ STRANDPROMENADEN IKVÄLL

CIRKELTRÄNING 26/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-11-27

ONSDAGSLÖPNING 21/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-11-22

UPPVÄRMNING 4 KM

BACKTRÄNING: 4-6 VARV UPP OCH RUNT CASTILLO SOHAIL

CIRKELTRÄNING 19/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-11-20

CIRKELTRÄNING 11/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-11-20

VANDRING I ALHAURIN EL GRANDE 11/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-11-20

PT-PASS I NOVEMBER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-11-20

VANDRING I ISTÁN 9/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-11-20

CIRKELTRÄNING 5/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-11-06

HALVMARATON I FUENGIROLA 3/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-11-06

VANDRING I ISTÁN 3/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-11-06

CIRKELTLRÄNING 29/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-10-30

INTE SÅ MÅNGA SOM VILLE GE SIG UT I KYLAN OCH TRÄNA IKVÄLL!

VANDRING I I VACKRA ISTAN 28/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-10-30

JUST FOR FUN! :-) PADEL TENNIS 23/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-10-30

CIRKELTLRÄNING 22/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-10-30

MORGONLÖPNING 10 KM 9/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-10-30

ONSDAGSLÖPNING 17/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-10-30

INTERVALLTRÄNING PÅ STRANDPROMENADEN I FUENGIROLA

POWERWALK MED EN KLIENT 16/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-10-30

CIRKELTRÄNING 15/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-10-30

MORGONLÖPNING 15/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-10-30

ONSDAGSLÖPNING 11/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-10-30

INTERVALLTRÄNING VID CASTILLO SOHAIL

CIRKELTRÄNING 1/10-2018

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-10-01

ONSDAGSLÖPNING 26/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-09-29

INTERVALLTRÄNING I TRAPPORNA I CARVAJAL

CIRKELTRÄNING 24/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-09-25

HÄRLIG TRÄNING I MÅNSKENET! :-)

ONSDAGSLÖPNING 19/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-09-19

IKVÄLL KÖRDE VI KILOMETERLÅNGA INTERVALLER 

CIRKELTRÄNING 17/9-2018

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-09-19

VANDRING I LERWICK, SHETLAND ISLANDS, sept-2018

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-09-19

SEGLING FRÅN BERGEN, NORGE TILL LERWICK, SHETLAND ISLANDS, sept-2018

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-09-19

STATSRAAD LEHMKUHL

VANDRING I BERGEN, NORGE, sept-2018

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-09-19

BERGEN-STOLTZEN-FLÖYEN

PT-PASS MED TRX

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-09-04

CIRKELTRÄNING 3/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-09-04

COREÖVNING MED PILATESBOLL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-08-11

CIRKELTRÄNING 6/8

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-08-11

LÖPNING LÄNGS HAVET I MÅNSKENET

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-31

CIRKELTRÄNING 30/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-31

Balans och styrka med TRX och bosuboll

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-30

Axelpress med bosuboll

Enbens knäböj med TRX

Knäböj på bosuboll

VANDRING LÄNGS STRANDEN I TARIFA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-30

PT-PASS MED EN NY KLIENT :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-24

CIRKELTLRÄNING 23/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-24

VANDRING LÄNGS STRANDEN, CANOS DE MECA, JULI-2018

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-24

VANDRING BLAND PINJETRÄD OCH EUCALYPTUS, CANOS DE MECA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-24

CORETRÄNING PÅ STRANDEN, CANOS DE MECA, JULI-2018

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-24

VANDRING LÄNGS HAVET I CANOS DE MECA ,JULI-2018

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-24

FARO DE TRAFALGAR

ONSDAGSLÖPNING 18/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-19

BACKTRÄNING I CARVAJAL

CIRKELTRÄNING 7/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-10

ONSDAGSLÖPNING 4/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-05

7 KM LÖPNING OCH INTERVALLER I TRAPPORNA I CARVAJAL

CIRKELTRÄNING 2/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-04

ONSDAGSLÖPNING 27/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-07-01

INTERVALLTRÄNING I TRAPPORNA I CARVAJAL

CIRKELTRÄNING 25/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-06-25

PT-PASS I MITT GYM 22/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-06-23

ONSDAGSLÖPNING 18/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-06-23

BACKTRÄNING VID CASTILLO SOHAIL

CIRKELTRÄNING 18/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-06-23

ONSDAGSLÖPNING 13/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-06-14

KORTA INTERVALLER PÅ STRANDPROMENADEN

PT-PASS MED BOXNING 12/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-06-13

VANDRING I MONTES DE MALAGA MED MIN SON 12/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-06-13

CIRKELTRÄNING 11/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-06-13

ONSDAGSLÖPNING 6/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-06-08

INTERVALLER I TRAPPORNA I CARVAJAL

ONSDAGSLÖPNING 30/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-06-08

INTERVALLER OCH CORETRÄNING VID CASTILLO SOHAIL 

CIRKELTRÄNING 28/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-05-29

ONSDAGSLÖPNING 23/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-05-24

CASTILLO SOHAIL FUENGIROLA

CIRKELTRÄNING 21/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-05-22

VANDRING, MONTES DE MALAGA MED FAMILJEN 20/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-05-22

MORGONLÖPNING MED FAMILJEN :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-05-22

CIRKELTRÄNING 14/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-05-15

NYA PT-KLIENTER I MAJ :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-05-15

ONSDAGSLÖPNING 9/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-05-11

BACKINTERVALLER VID CASTILLO SOHAIL I STRÅLANDE VÄDER! :-)

CIRKELTRÄNING 7/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-05-09

ONSDAGSLÖPNING 2/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-05-04

KORTA INTERVALLER

3 SET MED 10 x 15 x 15 s

CIRKELTRÄNING 30/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-05-01

HÄRLIG LÖPRUNDA I SOLEN 27/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-30

ONSDAGSLÖPNING 25/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-30

INTERVALLTRÄNING I TRAPPORNA I CARVAJAL

POWERWALK LÄNGS HAVET MED MIN SYSTER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-25

TRÄNINGSUPPLÄGG MED CHRISTINA OCH LOTTA 24/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-24

CIRKELTRÄNING 23/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-24

KVÄLLENS GÄNG FICK VARA MED OM BÅDE ÅSKA OCH SAND-REGN! VILKA STARKA TJEJER! :-)

VANDRING I MIJAS-BERGEN MED EN GRUPP SVENSKAR, 20/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-20

CIRKELTRÄNING 16/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-17

VANDRING UPP TILL MASTERNA I MIJAS 13/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-13

TRÄNINGSFRUPPEN IFRÅN SVERIGE SOM TROTSADE REGNET! :-)

LÖPTRÄNING 11/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-12

INTERVALLTRÄNING I TRAPPORNA I CARVAJAL

CIRKELTLRÄNING 9/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-09

HÄRLIG CIRKELTRÄNING MED DUKTIGA TJEJER OCH SKÖN STRETCHING EFTERÅT! :-)

VANDRING LÄNGS HAVET LA CALA-CABOPINO 8/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-08

INTERVALLTRÄNING I CARVAJAL, 4/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-05

VANDRING MED NORSKA KLIENTER I MONTES DE MALAGA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-04-01

FÖRSTA LÖPRUNDAN EFTER 10 MÅNADERS UPPEHÅLL! :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-03-29

LYCKA!!! :-)

KOST OCH TRÄNINGSUPPLÄGG MED NY KLIENT

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-03-29

CIRKELTRÄNING 26/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-03-28

VANDRING I ISTÁN 20/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-03-28

TRX-TRÄNING I MITT GYM

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-03-19

CIRKELTRÄNING 12/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-03-19

CIRKELTRÄNING 12/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-02-13

FAMILJEHIKE I ISTÁN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-02-13

TRX-TRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-01-31

KNÄBÖJ OCH CORE

PW MED PT-VÄN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-01-31

BENPASS MED EBBA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-01-31

CIRKELTLRÄNING I STORMEN 29/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-01-31

TVÅ STARKA KVINNOR TROTSADE STORMEN PÅ KVÄLLENS CIRKELTRÄNING!

CIRKETLRÄNING 22/1-2018

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-01-28

CIRKELTRÄNING 15/1 PREMIÄR FÖR 2018!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-01-16

NU ÄR VI IGÅNG IGEN EFTER JULEN! :-) 

MÅNDAGAR 19:30-21:00

VÄLKOMNA!

FÖRSTA KLIENTEN EFTER JULHELGERNA :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2018-01-12

VANDRIG LA CALA-CABOPINO, 10/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-12-10

VANDRING I ISTÁN, SIERRA DE LAS NIEVES, 9/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-12-09

CIRKELTRÄNING 4/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-12-05

NÅGRA TAPPRA STARKA TJEJER KOM PÅ KVÄLLENS TRÄNING I KYLAN!

CIRKELTRÄNING 25/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-28

CIRKELTRÄNING I FRIGILIANA, 25/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-28

TRÄNINGSPASS MED VACKER UTSIKT!

VANDRIG I FRIGILIANA, 25/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-28

UNDERBAR DAG MED VANDRING, PICNIC OCH TRÄNINGSPASS MED ETT GÄNG GLADA TJEJER IFRÅN SVERIGE! :-)

LÖPTRÄNING, TRAPPINTERVALLER, 22/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-24

VANDRING FRIGILIANA, 21/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-22

CIRKELTRÄNING 20/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-20

CIRKELTRÄNING MED EN GRUPP GOLFDAMER IFRÅN SVERIGE

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-20

VANDRING EL TORCAL, 29/11 (3)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-20

VANDRING EL TORCAL, 29/11 (2)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-20

VANDRIANG EL TORCAL, 29/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-20

CORE-PASS EFTER BERGSVANDRING, 20/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-17

VANDRING TILL MASTERNA I MIJAS (2), 20/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-17

VANDRING TILL MASTERNA I MIJAS, 20/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-17

FANTASTISK UTSIKT ÖVER HELA KUSTEN FRÅN MALAGA TILL FUENGIROLA

HÄRLIG VANDRING MED EN GRUPP TJEJER FRÅN SVERIGE

CIRKELTRÄNING 13/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-14

STORT HÄRLIGT GÄNG IDAG! VI AVSLUTADE MED EN GEMENSAM PLANKA! :-)

VÄLKOMNA TILL MITT NYA GYM! :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-11-14

CIRKELTRÄNING 31/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-31

TUFFT GÄNG IKVÄLL SOM TRÄNADE I 31 GRADERS VÄRME! AUGUSTI STÅR FÖR DÖRREN!

ONSDAGSLÖPNING 24/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-31

INTERVALLTRÄNING I SANDEN FÖLJT AV ETT STYRKEPASS

CIRKELTRÄNING 24/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-31

MORGONLÖPNING, 14 KM, 21/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-21

NY KLIENT SOM TRÄNAR FÖR MARATON I SEPTEMBER :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-21

CIRKELTRÄNING 17/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-21

SOMMAR, SOL OCH HAV

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-17

NJUT AV SOMMAREN OCH KOMBINERA SOL OCH BAD MED TRÄNINGSSIMNING I HAVET! :-)

KVÄLLSLÖPNING LÄNGS HAVET

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-12

CIRKELTRÄNING 10/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-12

ONSDAGSLÖPNING, 12 KM, 5/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-07

HÄRLIG CYKELTUR PÅ LANDET I SVERIGE, 2/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-07

LÖPNING I SOMMAR-SVERIGE MED MIN SYSTER, 1/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-07

ONSDAGSLÖPNING, 28/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-07

LÖPTRÄNING, CASTILLO SOHAIL, 28/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-07-07

SIMNING I HAVET MED MINA BARN 27/7

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-28

STORA VÅGOR IDAG! 

1O KM KVÄLLSLÖPNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-28

CIRKELTRÄNING 26/6 I 35 GRADERS VÄRME!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-28

ONSDAGSLÖPNING-TRAPPINTERVALLER CARVAJAL, 21/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-22

SIMNING I HAVET, 20/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-22

CIRKELTRÄNING 19/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-22

VANDRING RIO CHILLAR, NERJA 18/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-22

PADELTENNIS MED UNGDOMARNA, 15/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-22

ONSDAGSLÖPNING-BACKTRÄNING CASTILLO SOHAIL, 14/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-22

CIRKELTRÄNING 12/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-13

10 KM LÖPNING LÖRDAG MORGON :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-10

PLANKAN 7/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-10

3 X 1 MIN

LÖPNING 7/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-10

MYCKET ENERGI EFTER PASSET! :-)

BACKTRÄNING CARVAJAL 7/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-10

CIRKELTRÄNING 5/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-06

TIDIG MORGONLÖPNING 2/6

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-02

SITUPS, 2 OCH 2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-02

LÖPNING TORREBLANCA-EL CASTILLO 31/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-01

5 PLUS 5 KM LÖPNING PLUS BACKTRÄNING IKVÄLL!

VANDRING CAMINITO DEL REY 31/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-01

CIRKELTRÄNING 29/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-01

VANDRING TARIFA-BOLONIA (2) 28/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-01

VANDRING TARIFA-BOLONIA 28/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-06-01

HÄRLIG LUGN 10 KM-RUNDA, 26/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-27

INTERVJU PÅ RTV MARBELLA OM KOST OCH TRÄNING, 25/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-27

LÖPTRÄNING 24/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-25

6 KM LÖPNING OCH TRAPPINTERVALLER PÅ KVÄLLENS PASS

CIRKELTRÄNING 22/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-23

MORGONPROMENAD LÄNGS HAVET

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-19

LÖPNING 18/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-19

8 KM LÖPNING PLUS STYRKA PÅ KVÄLLENS PASS!

RAIN HAR KOMMIT I MÅL PÅ RONDA 101 KM!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-19

RAIN GICK I MÅL PÅ DEN FANTASTISKA TIDEN 13.02h!

LÖPNING MED MIN NYA VÄN OCH LÖPCOACH

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-16

CIRKELTRÄNING, 15/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-16

HIKING TILL MASTERNA I MIJAS, 12/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-16

LÖPTRÄNING 3/5, TRAPPINTERVALLER I CARVAJAL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-04

CIRKELTRÄNING 1/5

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-04

LÖPTRÄNING 26/4, TRAPPININTERVALLER OCH STYRKA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-05-04

AKTIVT STRANDLIV

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-20

TRX-TRÄNING MED MIN SYSTER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-12

CIRKELTLRÄNING IN ACTION 10/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-11

CIRKELTRÄNING I MÅNSKENET 10/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-11

CIRKELTRÄNING 10/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-11

SISTA DAGEN MED TRÄNINGSLÄGRET, 9/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-10

DENNA VECKAN HAR JAG HAFT NÖJET ATT TRÄNA MED DETTA HÄRLIGA GÄNG FRÅN SVERIGE! 

HOPPAS ATT VI SES SNART IGEN! :-)

CIRKELTRÄNING VID CASTILLO SOHAIL, 9/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-10

CORE-PASS VID CASTILLO SOHAIL, 7/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-10

HIKING I MIJAS MED TRÄNINGSTJEJERNA FRÅN SVERIGE, 7/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-07

INTERVALLTRÄNING, CASTILLO SOHAIL 5/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-06

TRÄNINGSGÄNGET FRÅN SVERIGE HAR ANLÄNT! :-) 5/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-06

CIRKELTRÄNING 3/4

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-04-03

EN PLANKA I SANDEN AVSLUTAR LÖP-PASSET

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-31

BACKTRÄNING I TRAPPOR, CARVAJAL 29/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-31

LÖPTRÄNING, CARVAJAL 29/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-31

KETTLEBELL-TRÄNING PÅ STRANDEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-30

KETTLEBELL SWING

CIRKELTRÄNING, GUMMIBAND

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-28

JUMP SQUATS, CIRKELTRÄNING, 27/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-28

CIRKELTRÄNING 27/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-28

LÖPTRÄNING, INTERVALLER, 22/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-22

CIRKELTRÄNING 20/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

VANDRING UPP TILL MASTERNA I MIJAS, 19/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

UTSIKT FRÅN MASTERNA I MIJAS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

HÄRIFRÅN SER MAN UT ÖVER BENALMADENA, TORREMOLINOS, FUENGIROLA OCH MIJAS PUEBLO!

HIKING UPP TILL MASTERNA I MIJAS, 19/3 (1)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

STRANDPROMENAD 18/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

LÖPTRÄNING 15/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

BACKTRÄNING VID CASTILLO SOHAIL, 15/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

CIRKELTRÄNING 13/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

TRÄNING I REGN OCH RUSK IKVÄLL!

POOLBAD I MARS!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

LÖPTRÄNING PÅ STRANDPROMENADEN, 8/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

PT-PASS UTOMHUS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

CIRKELTRÄNING 6/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

PLANKAN! :-)

VANDRING I MIJAS-BERGEN, 5/3

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

PT-PASS MED KETTLEBELLS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

STRETCHIG UTOMHUS 28/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

UTOMHUSTRÄNING 28/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

LÖPTRÄNING 22/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

PT-PASS MED KLIENT PÅ BESÖK FRÅN SVERIGE

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

CIRKELTRÄNING 20/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

LÖPTRÄNING 15/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

CIRKELTRÄNING 13/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

INTERVALLLTRÄNING I SANDEN 8/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

LÖPTRÄNING I SANDEN 8/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

CIRKELTRÄNING 6/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-21

VANDRING LA CALA-CABOPINO, 5/2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-14

BACKTRÄNING EL HIGUERON, 1/2-2017

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-14

CIRKELTRÄNING 30/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-03-14

INTERVALLTRÄNING PÅ PASEON, 25/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-01-25

FUNKTIONELL TRÄNING PÅ STRANDEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-01-24

CIRKELTRÄNING 23/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-01-24

STYRKEPASS MED BIRGITTA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-01-19

PT-PASS MED BIRGITTA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-01-19

BACKTRÄNING I ÖSREGN! CASTILLO SOHAIL, 18/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-01-19

CIRKELTRÄNING 16/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-01-17

MORGONKAFFE PÅ TERASSEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-01-12

CIRKELTRÄNING 9/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-01-10

VANDRING I ENTRERRIOS MED PICNIC

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-01-08

VANDRING I ENTRERRIOS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2017-01-08

VANDRING I DEIA, MALLORCA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-12-31

CIRKELTRÄNING 19/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-12-19

KETTLEBELL-TRÄNING I GYMMET

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-12-16

CIRKELTRÄNING 12/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-12-13

CIRKELTRÄNING 8/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-12-10

INTERVALLTRÄNING 7/12

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-12-08

CIRKELTLRÄNING 28/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-11-29

ONSDAGSLÖPNING, BACKINTERVALLER I CARVAJAL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-11-16

VANDRING CAMINITO DEL REY

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-11-16

FULLMÅNE-TRÄNING 14/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-11-14

ONSDAGSLÖPNING, Intervaller och styrka 9/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-11-09

CIRKELTRÄNING IN ACTION 7/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-11-09

CIRKELTRÄNING 7/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-11-09

FANTASTISK SIMNING I HAVET 1 NOVEMBER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-11-01

NOVEMBERUTMANING, SITT PÅ HUK 15 MIN VARJE DAG!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-11-01

CIRKELTRÄNING 31/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-31

TRX, BICEPS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-29

LÖPTRÄNING 26/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-29

CIRKELTRÄNING 24/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-25

PT-PASS, CHEST PRESS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-22

ONSDAGSLÖPNING 19/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-20

KORTA INTERVALLER, BACKINTERVALLER OCH LÖPNNG MED MOTSTÅNDSBAND

CIRKELTRÄNING 17/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-18

UTOMHUSSIMNING I HAVET 13/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-14

YOGA I MÅNSKENET

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-12

RAKA MARKLYFT

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-12

CIRKELTRÄNING 10/10-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-12

STÄRK DIN CORE MED DENNA SUVERÄNA ÖVNING!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-10

HÄRLIG FREDAGSTRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-07

SIDOPLANKAN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-07

LÖPTRÄNING, INTERVALLER/STYRKA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-07

KNÄBÖJ PÅ BOZUBOLL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-05

CIRKELTRÄNING, 3/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-04

HIKING MED YOGA-GÄNGET, JOROX

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-04

HIKING, JOROX

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-04

YOGA-RETREAT, RELAX

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-04

YOGA-RETREAT, TVÅ OCH TVÅ

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-03

YOGA-RETREAT, JOROX 2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-03

YOGA-RETREAT, JOROX, SEPTEMBER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-10-03

CIRKELTRÄNING, 19/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-20

KNÄBÖJ MED KETTLEBELL PRESS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-16

SIMNING I HAVET

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-16

PLANKAN MED TRX

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-16

ENBENS KNÄBÖJ MED TRX

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-16

AXELPRESS PÅ BOSU-BOLL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-16

KNÄBÖJ PÅ BALANS-BOLL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-16

CIRKELTRÄNING, 12/9

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-16

KETTLEBELL TRÄNING I MITT GYM

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-16

FRÅN LÖPNING TILL SIMNING! :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-09

MIN FÖRSTA VÅTDRÄKT! :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-09

HÖSTENS FÖRSTA CIRKELTRÄNING I 33 GRADERS VÄRME!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-09-06

MÅNDAGAR 19:30

KETTLEBELL TRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-08-12

KOMPISTRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-08-10

BÄSTA MAGDÖDAREN ;-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-08-10

MÅNDAGSTRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-08-10

VATTENYOGA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-08-10

AXELPRESS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-07-31

KETTLEBELL SWINGS UTOMHUS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-07-31

REHABTRÄNING I POOLEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-07-27

MÅNDAGS-TRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-07-25

SEMESTERTRÄNING MED PETER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-07-23

Styrketräning för överkroppen under rehabtiden

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-07-07

Första PT-passet efter knäoperationen

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-07-07

AC ÄR TILLBAKA EFTER TRE MÅNADER I SVERIGE! :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-06-23

CIRKELTRÄNING, JUNI-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-06-22

SURFING I TARIFA, JUNI-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-06-22

LÖPNING 8 JUNI, TRAPPINTERVALLER I CARVAJAL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-06-22

YOGA PÅ STRANDEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-06-22

PLANKA OCH SIDOPLANKA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-06-02

SIMNING I HAVET, 1 JUNI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-06-02

LÖPSTYRKA PÅ STRANDEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-06-02

CIRKELTRÄNING, 30 MAJ

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-31

TRAPPINTERVALLER, CARVAJAL, 25 MAJ

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-30

CIRKELTRÄNING , 23 MAJ

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-24

CAMINITO DEL REY, HÄNGBRON

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-24

CAMINITO DEL REY, MAJ-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-24

VACKER UTSIKT FRÅN RONDA, DAGEN EFTER LOPPET

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-20

CIRKELTRÄNING, 16 MAJ

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-20

RAIN GJORDE DET, RONDA 101 KM! PÅ 13 TIMMAR!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-20

CIRKELTRÄNING 9 MAJ

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-10

VANDRING I HUNNEBOSTRAND, LÄNGS HAVET, MAJ-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-10

VANDRING I HUNNEBOSTRAND, MAJ-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-10

VANDRING I BERGEN, FLÖYEN, MAJ-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-05-10

INTERVALLTRÄNING I SANDEN, TORREBLANCA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-04-28

CIRKELTRÄNING 25 APRIL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-04-26

LÖPSTYRKA MED MOTSTÅNDSBAND

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-04-24

BACKINTERVALLER, CARVAJAL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-04-24

BRA ÖVNING FÖR DE SNEDA BUKMUSKLERNA!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-04-18

DUBBEL CRUNCH

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-04-18

STYRKA OCH INTERVALLER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-04-18

CIRKELTRÄNING 18 APRIL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-04-18

MALAGA HALVMARATON-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-04-11

INTERVALLTRÄNING I BACKE

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-04-11

10 KM TÄVLING I MIJAS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-04-04

CORETRÄNING UTOMHUS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-31

RUSSIAN TWIST, PLANKAN OCH SUPERMANLIFT

LÖPNING OCH STYRKETRÄNING I CIRKEL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-31

LÖPNING, GÅENDE UTFALL, KETTLEBELL SWING OCH BOX JUMP I TRAPPOR

EFTERMIDDAGSLÖPNING I TORREBLANCA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-31

BARCELONA MARATON

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-31

JAG ÄR MYCKET STOLT ÖVER MIN KLIENT, RAIN, SOM SPRANG BARCELONA MARATON PÅ 3:22!

PT-PASS FAR OCH DOTTER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-29

STRETCHING EFTER PASSET

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-28

PREMÄR FÖR UTOMHUSTRÄNINGEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-28

SIMNING, EL HIGUERON

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-28

VANDRING TILL TJUREN I TORREBLANCA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-28

FAMILJETRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-28

KETTLEBELL SWING

TRÄNNG PÅ STRANDEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-23

SQUATS

STRANDPROMENAD

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-23

SISTA PT-PASSET MED ANN-CHRISTIN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-23

KETTLEBELL-TRÄNING UTOMHUS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-23

VANDRING MIJAS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-23

CORE ROLLER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-14

90 GRADER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-03-14

TRAILLÖPNING, MIJAS, 21 KM

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-02-15

HÄRLIG VINTERLÖPNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-02-11

BACKTRÄNING, EL HIGUERON, FEBRUARI-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-02-11

LK

KETTLEBELL-PASS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-02-10

SOLIG LÖPNING PÅ PASEON, FEBRUARI-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-02-09

BENPASS, UTFALL PÅ ETT BEN MED TRX

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-02-09

PERFEKT ÖVNING FÖR LÖPARE!

LÖPNING TORREBLANCA-TORREMOLINOS, JAN-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-01-11

LÖPNING I BERGEN, ALHAURIN, JAN-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-01-11

TRAILLÖPNING I ALHAURIN, JAN-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-02-15

LÖPNING LÄNGS HAVET, JAN-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-01-11

GOLF, CERRADO DE AGUILA, JAN-2016

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-01-11

VANDRING I TORREBLANCA, DEC-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-01-11

JULDAGSPROMENAD LÄNGS STRANDEN, DEC-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-01-11

BACKTRÄNING, CASTILLO SOHAIL, DEC-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2016-01-11

HÄRLIG MORGONRUNDA MED VÄNNER, DECEMBER-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-12-07

KOM OCH TRÄNA MED KETTLEBELLS!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-12-07

CIRKELTRÄNING 30/11

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-12-01

MYCKET KONDITIONSTRÄNING PÅ KVÄLLENS PASS!

VACKER MORGONRUNDA LÄNGS KANALEN I TROLLHÄTTAN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-11-20

DAGS FÖR DAGENS PLANKA EFTER LÖPNINGEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-11-20

LÖPNING I TROLLHÄTTAN, HOS MIN SYSTER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-11-20

BACKTRÄNING, CARVAJAL, NOVEMBER-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-11-06

10 VARV! :-) TUFF MEN ROLIG TRÄNING!

HALLOWEEN-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-11-01

LÖPARGRUPP 28/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-11-01

KORTA INTENSIVA INTERVALLER IDAG

CIRKELTRÄNING 26/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-10-28

NIGHT RUN, 7 KM, MARBELLA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-10-25

LÖPARGRUPP 21 OKTOBER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-10-25

INTERVALLTRÄNING I CARVAJAL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-10-13

HIKING TARIFA-BOLONIA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-10-11

CIRKELTRÄNING 5/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-10-11

CIRKELTRÄNING 28 SEPTEMBER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-30

NYTT REKORD IKVÄLL!

LÖPARGRUPPEN 23 SEPPTEMBER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-24

 HÖSTPREMIÄR MED BACKINTERVALLER

BEN-STRETCHING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-22

CORESTYRKA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-22

UTOMHUSTRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-22

GÅENDE UTFALL, BOX JUMP, KNÄBÖJ

CIRKELTRÄNING, 21 SEPTEMBER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-22

VANDRING I TORREBLANCA

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-20

POWERWALK MED BACKTRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-16

INOMHUSTRÄNINGEN HAR STARTAT

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-15

VÄLKOMNA PÅ CIRKELTRÄNING I SVENSKA SKOLAN, FUENGIROLA, MÅNDAGAR 19.30!

 

GO GO GO... SEPTEMBER-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-15

PT-SESSION

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-13

POWERWALK PÅ STRANDPROMENADEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-09-04

PT-SESSION, BOXNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-31

PT-SESSION MED MOTSTÅNDSBAND

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-30

Golf, Cerrado de Aguila, Mijas

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-24

Vandring i Rio Chillar, Nerja

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-24

Semestersimning i Ibiza

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-24

Vandring i El Torcal, Antequera, augusti-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-24

SIMNING I HAVET, AUGUSTI-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-24

GYMTRÄNING MED SONEN, AUGUSTI-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-24

PREMIÄRRUNDA EFTER SEX MÅNADERS UPPEHÅLL! :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-24

PT-SESSION AUGUSTI-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-24

POWERWALK MED EN KLIENT, AUGUSTI-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-24

Vandring i Sierra Nevada, augusti-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-08-24

På väg mot La Veleta, 3398 m.ö.h.

TRÄNINGSUPPEHÅLL CIRKELTRÄNING I AUGUSTI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-07-30

PÅ GRUND AV DEN EXTREMA VÄRMEN OCH SEMESTERTIDER GÖR JAG ETT UPPEHÅLL MED

CIRKELTRÄNINGEN UNDER AUGUSTI MÅNAD. 

VÄLKOMNA TILLBAKS I SEPTEMBER! 

CIRKELTRÄNING 13 JULI, 2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-07-14

CIRKELTRÄNING 9 JULI, 2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-07-14

CIRKELTLRÄNING JULI-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-07-07

CIRKELTRÄNING 6 JULI-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-07-07

FIN TECKNING FRÅN MIN YNGSTA KLIENT! :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-07-07

CORETRÄNING PÅ PASEON

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-07-07

CIRKELTRÄNING 2 JULI-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-07-07

CIRKELTRÄNING 29 JUNI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-07-01

TA MED EN VÄN OCH KOM OCH TRÄNA HOS MIG

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-27

CIRKELTRÄNING 25 JUNI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-27

BOXJUMP IN ACTION

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-27

AMBULERANDE GYM

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-25

VILL DU TRÄNA UTOMHUS I SOMMAR?  PÅ STRANDEN ELLER I DIN TRÄDGÅRD? 

HÖR AV DIG SÅ KOMMER JAG TILL DIG!

CIRKELTRÄNING 22 JUNI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-23

CIRKELTRÄNING 18 JUNI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-23

SITTANDE STOLEN!

NU HAR UTOMHUSTRÄNINGEN BÖRJAT FÖR SÄSONGEN!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-16

MÅNDAGAR OCH TORSDAGAR 20.00. VÄLKOMNA! 

SISTA INOMHUSTRÄNINGEN FÖR SÄSONGEN

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-08

CIRKELTRÄNING 4 JUNI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-08

RUSSIAN TWIST 

CIRKELTRÄNING 1 JUNI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-02

KETTLEBELLS-ÖVNINGAR, DRAG TILL HAKAN. FÖR ÖVRE DELEN AV RYGGEN; TRAPEZIUS.

MAMMA-BARN-TRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-02

HÄRLIG UTOMHUSTRÄNING MED EN KLIENT OCH HENNES DÖTTRAR!

CIRKELTRÄNING, MAJ-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-06-02

HÄR TESTAS OLIKA TYPER AV CORE-ÖVNINGAR

UTOMHUSTRÄNING PÅ KVÄLLENS CIRKELPASS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-05-18

DÅ VAR LÖPCOACHUTBILDNINGEN AVKLARAD!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-05-18

TRÄNING MED EN KLIENT SOM GÅTT NER 30 KG!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-04-29

CIRKELTRÄNING APRIL-2015, 2

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-04-29

CIRKELTRÄNING, våren-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-04-29

LÖPCOACHUTBILDNING, STEG 2, APRIL-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-04-29

CIRKELTRÄNING, APRIL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-04-29

CIRKELTRÄNING APRIL-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-04-12

MALAGA HALVMARATON, MARS-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-03-21

DAGEN INNAN

CIRKELTRÄNING MARS-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-03-21

SIDOPLANKAN AVSLUTADE KVÄLLENS PASS

ANNONS ENSUECO

Av: Kerstin Andersson | Skrivet: 2015-03-11

KOM IGÅNG OCH TRÄNA INNAN SOMMAREN!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-03-11

SEVILLA MARATON - FEBRUARI 2015 EFTER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-02-23

SEVILLA MARATON - FEBRUARI 2015 FÖRE

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-02-23

UNDERBAR UTOMHUSTRÄNING!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-02-07

CIRKELTRÄNING 5/2-2015

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-02-07

GRILLAD LAX MED QUINOA-SALLAD

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-02-07

GRILLAD FÄRSK LAX I UGN MED DILL OCH CITRONPEPPAR

QUINOASALLAD MED:

QUINOA, CITRONCEST, KORIANDER, TOMATER, GUL PAPRIKA, RUCCOLA, MACHE-SALLAD, OLIVOLJA OCH SESAMFRÖN

UTOMHUSTRÄNING I FEBRUARI :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-02-07

CIRKELTRÄNING 22/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-01-23

GIRL POWER!!!

ONSDAGSLÖPNING 21/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-01-22

Backintervaller i El Higueron, 13 varv! 

CIRKELTRÄNING 19/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-01-20

CIRKELTRÄNING 15/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-01-16

DORADA A LA PLANCHA MED "PATATA POBRE"

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-01-15

HELSTEKT DORADA MED DEN KLASSISK KRYDDNINGEN VITLÖK, PERSILJA OCH CITRON SERVERAT MED "PATATA POBRE" STEKT POTATIS, LÖK OCH PAPRIKA I OLIVOLJA

ONSDAGSLÖPNING 14/1

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2015-01-15

11,5 km inlkusive backlöpning och fartlek.

JULAVSLUTNING LÖPARGRUPPEN, BACKTRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-12-19

MALAGA MARATON, UNDERBART VÄDER!

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-12-08

MALAGA MARATON, DECEMBER 2014

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-12-08

DUBLIN MARATON, OKTOBER 2014, MITT TIONDE MARATON

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-12-09

KRAFTPROVET TROLLHÄTTAN, JULI 2014

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-12-08

FLÄSKFILE MED UGNSBAKADE ROTFRUKTER OCH CHAMPINJONSÅS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-10-07

UGNSBAKAD BACONINLINDAD FLÄSKFILE

UGNSBAKADE POTATISAR, MORÖTTER, RÖDLÖK OCH VITLÖKSKLYGFTOR

CHAMPINJONSÅS

Cirkelträning 2/10

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-10-07

PASTASALLAD MED TONFISK

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-10-07

PASTA

TONFISK

SVARTA OLIVER

FETA OST

MAJS

PURJOLÖK

PERSILJA

BLANDADE SALLADSBLAD

ÄGG

OLIVOLJA

BALSAMICO

CITRON

Halvmara Marbella sept-2014

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-12-08

Löpcoachutbildning september-2014, Stockholm

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-10-07

PREMIÄR ONSDAGSLÖPNING 3 SEPTEMBER

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-09-05

 

 

CIRKELTRÄNING 25 AUGUSTI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-08-26

MY BIRTHDAY BUFFET :-)

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-07-11

Löpning i Mijasbergen, 2 juli

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-07-06

10 KM-LOPP PÅ BANA, ARROYO DE LA MIEL 25 JUNI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-06-28

BANANPANNKAKOR MED KESO, JORDGUBBAR OCH VATTENMELON

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-06-28

BLANDA TVÅ UPPVISPADE ÄGG MED EN MOSAD BANAN OCH STEK SOM VANLIGA PANNKAKOR

TRAPPTRÄNING 11 JUNI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-06-28

10 VARV X 250 TRAPPSTEG

SEMESTERLÖPNING I CANNES

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-06-04

LÖPTRÄNING 21 MAJ

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-06-04

BACKTRÄNING PÅ SCHEMAT IDAG

VELEZ MALAGA HALVMARA 27 APRIL

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-06-04

FRUKTSALLAD MED MANGO OCH JORDGUBBAR, YOUGERTKRÄM MED VANILJ

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-04-22

Onsdagslöpning 9 april

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-04-10

10 km lugn löpning ikvöll.

Malaga halvmaraton 6 april

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-04-08

En underbar solig dag i Malaga!

Tid 1:57

Cirkelträning 3 mars

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-03-06

Härligt gäng på kvällens träning!

UGNSBAKAD LAX MED GETOSTGRATINERAD LAX OCH CREME FRAICHE SÅS

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-03-01

LÖPTRÄNING 5 FEBRUARI

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2014-02-08

Löpning 11 km

CHILI CON CARNE

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-12-22

MYCKET GRÖNSAKER I DENNA CHILI!

Löpträning 18 december

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-12-22

8 km löpning

Löpträning 11 december

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-12-12

7 km löpning ikväll.

 

Malaga maraton 8 december

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-12-09

Mitt senaste maraton, tid 4:04

RATATOUILLE

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-12-06

Löpning för nybörjare onsdagar 18:00

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-21

Nu kör jag igång en grupp för nybörjare, med start onsdag 27 november, 18:00.

Vi börjar med gemensam uppvärmning och därefter startar vi lugnt med växelvis jogg/rask promenad.

Plats: Vid restaurante Gavia, paseon Torreblanca.

Kostnad 5€

Välkomna!

Löpträning 20 november

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-20

Cirkelträning som uppvärmning, därefter 5,5 km kuperat.

 

Löpning 13 november

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-21

Internationellt löpargäng ikväll från Sverige, Danmark, Finland, Spanien och Italien.

Totalt 6 km varav 2 km intervall.

Löpträning 7 november

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-07

Kvällens träning: 3 km jogg, 2 km intervall

Cirkelträning november-2013

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-07

Cirkelträning oktober-2013

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-07

Härlig cirkelträning i måndags!

 

 

 

 

 

GRÖN SMOOTHIE MED KOKT ÄGG

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-06-06

SPENAT, BROCCOLI, ÄRTOR, GURKA, BANAN, PÄRON, APELSIN, ÄPPLEJUICE OCH PUMPAFRÖN.

CIRKELTRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-09-09

Måndagar 19:30, Svenska Skolan, Avenida Acapulco i Los Boliches, Fuengirola.

Vi kör uppvärmning, därefter cirkelträning, kondition och styrka, i 1-minutersintervaller och avslutar med stretching.

Pris 5€ Skolungdom 2€ Glöm inte att ta med vattenflaskan!

VÄLKOMNA!

 

   

ONSDAGSLÖPNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-07

Löpträning onsdagar 19.00, samling vid restaurante Gavia, paseon i Fuengirola.

Vi börjar med uppvärmning och avslutar med stretching.

Kostnad 5€

VÄLKOMNA!

 Uppvärmning   

 

 

 

PERFEKT SMOOTHIE EFTER TRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-05-24

BLÅBÄR, VANILJ, BANAN OCH MJÖLK

European Register of Exercise Professionals

Medlemskap i Ereps innebär att jag som din personliga tränare följer de föreskrivna normer som gäller för god praxis, praktik och att jag bibehåller en god standard genom fortlöpande utbildning.

Personlig träning

  • Löpträning
  • Kostrådgivning
  • Kondition
  • Styrka
  • Smidighet

Boka tid redan idag för en konsultation!

Kerstin Andersson din PT

Copyright © train-with-me.es, Kerstin Andersson - 2020