 |
BÖRJA TRÄNA REDAN IDAG! |
|
|
|
|
|
BÖRJA TRÄNA REDAN IDAG! |
|
|
|
|
Hej, jag heter Kerstin Andersson
Jag är personlig tränare, kostrådgivare och löpcoach. Utbildad på DS Personal Training School i Göteborg och Urban Tribes i Stockholm. I grunden är jag undersköterska. Sedan hösten 2012 har jag jobbat som PT i Fuengirola.
Jag har bott här på Costa del Sol, Spanien (se karta), i 25 år och har lång erfarenhet av träning, framför allt löpning. Löpning är min passion! Det började med vanlig motionsträning några gånger i veckan och några kortare lopp då och då.
2004 anmälde jag och en väninna oss till halvmaraton i Marbella och vi slutförde den på 2:01, vi var då mäkta stolta över vår prestation. Det gav blodad tand, sedan dess har jag sprungit 20 st halvmaraton. 2008 var det dags för nästa steg, ett helmaraton, 42.195 m, skulle man klara det? Det blev maraton i Valencia på tiden 3:57. Totalt har det blivit 12 st maraton i Spanien, Italien, Portugal, Irland och Sverige. Det är förutom själva tävlingen och stämningen runtomkring den även ett fantastiskt sätt att resa och upptäcka nya platser!
21 Halvmaraton, 12 maraton och fler på gång...
| Halvmaraton 21.097 meter 2004 - 2014 | |||
| April 2004, Marbella - 2:01 | April 2006, Malaga - 2:01 | Juni 2006, Marbella - 2:02 | |
| Maj 2007, Fuengirola - 2:00 | Februari 2008, Torremolinos - 1:56 | Maj 2008, Fuengirola - 1:57 | |
| November 2008, Cordoba - 1:59 | December 2008, Marbella - 1:57 | Mars 2009, Malaga - 1:56 | |
| April 2010, Malaga - 2:04 | April 2011, Malaga - 2:02 | September 2011, Marbella - 2:01 | |
| Februari 2012, Torremolinos - 1:55 | Mars 2012, Malaga - 1:55 | April 2013, Malaga - 2:26 * | |
| September 2013, Marbella - 2:03 | Februari 2014, Torremolinos - 1:58 | April 2014, Malaga - 1:57 | |
| April 2014, Velez Malagla - 2:15 | September 2014, Marbella - 2:01 | Oktober 2022, Fuengiorla - 2:28 | |
* Sprang med klient som gjorde sitt första halvmaraton.
| Maraton 42.195 meter 2008 - 2015 | |||
| Februari 2008, Valencia - 3:57 | April 2008, Madrid - 4:16 | Mars 2009, Barcelona - 4:26 | |
| Juni 2010, Stockholm - 4:37 | December 2010, Malaga - 4:18 | Oktober 2011, Venedig - 4:33 | |
| December 2012, Malaga - 3:59 | Oktober 2013, Lissabon - 4:30 | December 2013, Malaga - 4:04 | |
| Oktober 2014, Dublin - 4:18 | December 2014, Malaga - 4:29 | Februari 2015, Sevilla - 4:25 | |
Löpning, styrketräning, simning och dagliga promenader!
Nu är löpningen basen i min träning och jag kompletterar den med styrketräning, simning och dagliga promenader med hunden. Det blir också vandring i de vackra andalusiska bergen, skidåkning i Sierra Nevada och golf på fritiden.
European Register of Exercise Professionals
Medlemskap i Ereps innebär att jag som din personliga tränare följer de föreskrivna normer som gäller för god praxis, praktik och att jag bibehåller en god standard genom fortlöpande utbildning.
Personlig träning
- Löpträning
- Kostrådgivning
- Kondition
- Styrka
- Smidighet
Boka tid redan idag för en konsultation!
Kerstin Andersson din PT