Löpning för nybörjare onsdagar 18:00

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-21

Nu kör jag igång en grupp för nybörjare, med start onsdag 27 november, 18:00.

Vi börjar med gemensam uppvärmning och därefter startar vi lugnt med växelvis jogg/rask promenad.

Plats: Vid restaurante Gavia, paseon Torreblanca.

Kostnad 5€

Välkomna!

Löpträning 20 november

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-20

Cirkelträning som uppvärmning, därefter 5,5 km kuperat.

Löpning 13 november

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-21

Internationellt löpargäng ikväll från Sverige, Danmark, Finland, Spanien och Italien.

Totalt 6 km varav 2 km intervall.

Löpträning 7 november

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-07

Kvällens träning: 3 km jogg, 2 km intervall

Cirkelträning november-2013

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-07

Cirkelträning oktober-2013

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-07

Härlig cirkelträning i måndags!

GRÖN SMOOTHIE MED KOKT ÄGG

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-06-06

SPENAT, BROCCOLI, ÄRTOR, GURKA, BANAN, PÄRON, APELSIN, ÄPPLEJUICE OCH PUMPAFRÖN.

CIRKELTRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-09-09

Måndagar 19:30, Svenska Skolan, Avenida Acapulco i Los Boliches, Fuengirola.

Vi kör uppvärmning, därefter cirkelträning, kondition och styrka, i 1-minutersintervaller och avslutar med stretching.

Pris 5€ Skolungdom 2€ Glöm inte att ta med vattenflaskan!

VÄLKOMNA!

ONSDAGSLÖPNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-11-07

Löpträning onsdagar 19.00, samling vid restaurante Gavia, paseon i Fuengirola.

Vi börjar med uppvärmning och avslutar med stretching.

Kostnad 5€

VÄLKOMNA!

 Uppvärmning   

PERFEKT SMOOTHIE EFTER TRÄNING

Av: Kerstin Andersson | Uppdaterad: 2013-05-24

BLÅBÄR, VANILJ, BANAN OCH MJÖLK